Deine Räume zum Runterkommen und Auftanken
Manchmal ist alles eigentlich in Ordnung und trotzdem fühlt sich dein Körper müde an.
Der Kopf voll.
Die Spannung bleibt – auch dann, wenn der Tag vorbei ist.
In diesen Formaten geht es um genau das.
Um dein Nervensystem. Um Entlastung auf körperlicher Ebene.
Das gute Gefühl, wieder weicher zu werden – innen wie außen.
Hier musst du nichts klären, sortieren oder entscheiden.
Du darfst ankommen. Spüren. Dich regulieren.
Was dich hier erwartet
Diese Formate sind passend für dich, wenn du
• viel gibst und merkst, dass dein Körper eine Pause braucht
• oft funktionierst und dich nach innerer Ruhe sehnst
• wieder mehr Verbindung zu dir selbst spüren möchtest
• Entspannung suchst, die tiefer geht als „kurz abschalten“
• deinem System etwas Gutes tun willst – ohne Leistungsanspruch
Worum es hier geht
In den Formaten für Regulation & Wohlbefinden arbeiten wir nicht kognitiv, sondern über Körper, Atem, Rhythmus und Wahrnehmung.
Je nach Format stehen im Mittelpunkt:
• Atem & Präsenz
• sanfte Bewegung
• Klang & Schwinnung
• Ruhe, Erdung und Nervensystem-Regulation
Alles in einem geschützten Rahmen, ohne Druck und in deinem Tempo.
Was du mitnimmst:
• spürbare Entlastung im Körper
• ein ruhigeres inneres Grundgefühl
• mehr Weite im Atem
• neue Energie, ohne dich aufzupushen
• ein Gefühl von „Ich bin wieder bei mir“
Gut zu wissen
Diese Formate ersetzen kein Coaching und wollen das auch nicht.
Sie ergänzen, balancieren und bringen dich zurück in deinen Körper.
Du brauchst keine Vorerfahrung.
Nur die Bereitschaft, dir selbst diesen Raum zu schenken.
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