Energie, Expertise und Herz.

Jede Person bringt eine eigene Stärke in diesen Raum.
Zusammen entsteht ein Ort, der wirkt.

Sandra gestaltet Kernfokus mit einem feinen Gespür für Menschen, Räume und Entwicklung.
Ihre Arbeit verbindet systemische Haltung, kreative Intuition und ihre langjährige Erfahrung in Coaching, Führung und Organisationsentwicklung.

In ihren Formaten öffnet sie klare, warme Räume, in denen Menschen sich selbst hören, innere Ordnung finden und mutige Schritte gehen. Sie begleitet Frauen in Verantwortung, Familien und Jugendliche sowie Menschen, die sich nach Klarheit, Tiefe und Verbindung sehnen.
Durch ihre ruhige Präsenz, Empathie und klare Führung entsteht ein Raum, der stärkt – im Innen wie im Außen.

Ihre Schwerpunkte liegen in Persönlichkeitsentwicklung, systemischer Beratung, kreativer Raumgestaltung und in der Entwicklung von Formaten, die Haltung, Tiefe und Wirksamkeit miteinander verweben.

Sandra hält den Rahmen von Kernfokus, sodass Menschen und Formate darin wachsen können.

Juliane bereichert das Angebot bei Kernfokus mit Yoga, Entspannung und Soundhealing.

Ihre Arbeit verbindet sanfte Klänge, wohltuende Frequenzen und die Tiefe der eigenen Atmung.
Sessions mit ihr führen in eine ruhige, weiche Präsenz, in der Körper und Geist nachgeben dürfen.
Yin-Dehnungen öffnen den Weg zurück in den Körper, in Erdung und Klarheit.

In ihren Angeboten hält Juliane den Raum für Entspannung, Loslassen, Klarheit und das Ankommen in der eigenen Mitte.

Juliane ist Yogalehrerin (Vinyasa 200h, Restorative Katonah based 10h),
Yogalehrerin für Kinder und Jugendliche (100h),
Meditationsleiterin & Entspannungstrainerin (50h) mit Soundhealing (20h).
Außerdem ist sie systemische Kinder und Jugendberaterin.

Marilen begleitet Menschen mit Atemcoaching und Breathwork auf dem Weg zurück in Verbindung, Ruhe und innere Klarheit. Ihre Arbeit verbindet funktionale Atmung, regulierende Atemtechniken und transformatives Breathwork zu einem Ansatz, der Körper, Emotionen und Nervensystem gleichermaßen anspricht.
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In ihren Sessions öffnet Marilen einen Raum, in dem Menschen wieder in Kontakt mit sich kommen. Festgehaltene Spannungen können sich lösen, Stress sinkt ab und der Körper findet den Weg aus dem Funktionsmodus in Regulation. Die Atmung dient dabei als Kompass und öffnet Zugang zu Ruhe und innerer Präsenz.
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Marilen verbindet Wissen aus der Forschung, Erfahrung aus der Begleitung von Menschen und die Tiefe ihrer eigenen Atempraxis zu Formaten, die nachhaltig wirken.
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2024-2025: Atemcoach & Breathwork Faciliatorin (INTESOMA®️ BREATHWORK)
2023-2024: Systemischer Coach (Inkonstellation)
2017-2020: M.A. International Sport Development and Politics (DSHS Köln)
2013-2017: B.A. Sport, Erlebnis und Bewegung (DSHS Köln)